Când eram mici acționam spontan și intuitiv atunci când pictam. Fără plan, fără reguli, doar eram prezenți în acea activitate creativă și ne bucuram.
Ca și adulți am uitat de acest joc al culorilor, am uitat de această nevoie interioară de a crea cu ușurință.
Suntem prinși în cunoscut: griji, responsabilități, familie, convingeri de tot felul și ne îndepărtăm de esența noastră, de liniștea și bucuria trăite cândva, poate în copilărie, însă foarte bine știute de sinele nostru superior.
Pictura intuitivă ne ajută să ne conectăm la spațiul nostru interior, să ne întâlnim cu nevoile nostre neîmplinite și să ne descoperim resursele, darurile noastre ce ne sprijină în a trăi o viață în armonie și echilibru.
Avem nevoie de instrumente ce ne ajută să ne ascultăm intuiția, acea voce interioară ce discerne mult mai bine ce este bine pentru noi, ce avem de făcut ca și pas următor.
Iată câteva beneficii ale acestei practici:
– Experimentezi o modalitate relaxantă de a-ți redirecționa atenția și de a elibera tensiunea acumulată;
– Găsești o ocazie de a te retrage într-un spațiu creativ și de a găsi liniștea prin exprimarea liberă și spontană;
– Îți concentrezi mintea pe procesul creativ și reduci simptomele anxietății;
– Activezi atât emisfera cerebrală stângă, cât și cea dreaptă, ceea ce conduce la obținerea unui echilibru între gândirea logică și cea intuitivă. Astfel, vei dezvolta o înțelegere subtilă a emoțiilor, gândurilor și comportamentelor tale, realizând o armonie interioară mai profundă;
– Oferi minții o oportunitate de a se relaxa, distanțându-te de gânduri, îngrijorări și tensiuni. Aceasta va contribui la scăderea nivelului de cortizol, hormonul stresului, și îți va permite să abordezi mai eficient situațiile provocatoare și sentimentele copleșitoare;
– Prin culoare dezvolți un spațiu sigur pentru a-ți exprima gândurile și emoțiile fără a le suprima ca apoi să simți liniște, calm și echilibru interior. Astfel, vei învăța să-ți gestionezi impulsurile și să îmbini armonios emoțiile, gândurile și valorile personale, fără contradicții ;
– Stabilești o legătură profundă cu propria persoană, vei dezvolta o cunoaștere mai profundă și o înțelegere crescută despre sine. Această evoluție se va reflecta într-o comunicare îmbunătățită cu oamenii semnificativi din viața ta și cu colegii de lucru;
– Prin caracterul său relaxant, această activitate îi oferă minții o ocazie de a se destinde, crescând astfel rezistența la stres, anxietate, depresie și tristețe;
– Construiești o conexiune profundă cu intuiția ta și înțelegi semnalele pe care corpul tău le transmite. Aceasta te va ghida către metode mai eficiente de auto-îngrijire, sporind conștientizarea asupra propriilor tale nevoi.
– Prin atingerea stării de bine și a liniștii interioare, vei găsi pace și armonie sufletească, experimentând o senzație de calm, claritate mentală și bucurie. Aceste trăiri te vor ajuta să obții un somn de mai bună calitate.
– Energia culorilor vor insufla în tine bucurie și îți vor îmbunătăți starea generală, contribuind astfel la menținerea sănătății și la o viață de calitate, pe care o meriți pe deplin.
– Practicarea artei poate să îți ofere o cale de a învăța să te adaptezi și să te bucuri de procesul de transformare personală, demonstrându-ți că ești capabil de creație și că poți să te descurci cu provocările care apar.
– Descoperi că ești un creator, ai fost dintotdeauna și poți crea opere de artă doar printr-o joacă;
Pe măsură ce dezvoltăm o legătură cu sinele nostru interior, vocea intuiției devine sursa noastră firească, naturală și constantă de călăuzire, iar acest aspect ne sprijină în a trăi conștient, în liniște și armonie cu noi înșine și cu tot ceea ce există, cu o stare de bine cu mult îmbunătățită și cu mai multă încredere în forțele proprii.
Din bucurie și drag de culoare,
Florentina Hohoi