Cum pictezi intuitiv?

Alege un loc unde te simți confortabil și liniștit. Acest spațiu trebuie să îți ofere libertatea de a te exprima și de a explora fără a fi întrerupt de alte activități sau persoane.
Pregăteşte materialele și culorile care îți plac și care te inspiră să creezi.
Înainte de a începe să pictezi, încearcă să îți calmezi mintea și să îți deschizi canalul intuitiv. Poți face acest lucru închizând ochii și concentrându-te pe respirația ta sau pur și simplu ascultându-ți intuiția și simțind ce simboluri și emoții îți vin în minte.
Începe cu o intenție – gândește-te la ceea ce dorești să explorezi prin arta ta. Alege o intenție, cum ar fi „să îmi exprim liber emoțiile” sau „să descopăr noi aspecte ale personalității mele”. Poți alege să te concentrezi asupra unei emoții sau stări interioare pe care vrei să o exprimi prin artă sau poți alege să explorezi o idee sau o întrebare personală prin intermediul picturii.
Începe să pictezi fără a avea un plan preconceput sau o idee clară despre ceea ce vrei să creezi. Lasă-te condus de intuiţie și fluxul creativ şi vezi unde te duce. Lasă-ți mâna să se miște liber și fără constrângeri.
Lasă-te purtat de vibrația culorilor . Folosește culorile și formele care te atrag și care exprimă cel mai bine intenția ta.
Explorează simbolurile personale. În timp ce pictezi, încearcă să te conectezi cu simbolurile personale și să le transmiți prin intermediul picturii. Acest lucru poate fi foarte liberator și te poate ajuta să te descoperi și să te cunoști mai bine pe tine însuți.
Nu te critica sau judeca în timpul procesului de pictură. Lasă-te să experimentezi și să faci greșeli. Orice lucru care iese din mâinile tale este perfect așa cum este, deoarece este o expresie autentică a ta.
Acceptă și eliberează emoțiile. În timp ce pictezi intuitiv, poți întâlni emoții și stări diferite, cum ar fi tristețea, bucuria sau furia. Este important să le accepţi și să le eliberezi prin intermediul culorilor și formelor.
Lasă-te surprins de ceea ce apare pe pânză sau pe hârtie. Poate fi ceva neașteptat și diferit de ceea ce te așteptai, dar acesta este procesul creativ.
În procesul de pictură intuitivă, este posibil să apară emoții și trăiri interioare. Permite-ți să simți aceste emoții și lasă-le să iasă la suprafață. Pictura intuitivă poate fi un proces de vindecare interioară puternic, deci fii blând/ă cu tine și acordă-ți timpul necesar pentru a te vindeca.
Rescrie povestea prin desenul intuitiv. Uneori, poveștile noastre personale ne pot bloca și ne pot împiedica să ne atingem potențialul maxim. Prin intermediul picturii intuitive, poți să îți eliberezi aceste blocaje și să te conectezi cu adevărat cu sinele tău interior. Folosește o pensulă subțire sau un marker și crează peste pictură: linii, puncte, forme, repetă anumite simboluri cu care rezonezi. Acest lucru îți poate oferi o nouă perspectivă asupra vieții tale și te poate ajuta să-ți rescrii povestea într-un mod pozitiv și benefic.
În timpul procesului de pictură, ascultă-ți intuiția și urmărește acele impulsuri interioare care te îndeamnă să adaugi sau să elimini anumite elemente din pictură.
Reflectă asupra a ceea ce ai creat. După ce ai terminat , ia-ți timp să te uiți la ceea ce ai creat și să reflectezi asupra mesajelor sau simbolurilor pe care le vezi. Aici poți încerca să analizezi mesajele și să încerci să găsești răspunsuri la întrebările tale.
Poți alege să-ți scrii gândurile și observațiile într-un jurnal de artă sau să discuți cu un prieten de încredere sau cu un terapeut despre ceea ce ai experimentat în procesul tău de pictură intuitivă.

Interpretarea lucrărilor poate fi o experiență personală și subiectivă, deoarece fiecare artist are propriile sale experiențe și conexiuni cu procesul de creație.

Cu toate acestea, există câteva strategii generale pe care le poți utiliza pentru a interpreta rezultatele picturii tale intuitive:

– Observă culorile și formele: Culorile și formele pe care le-ai ales pentru pictură pot fi o sursă de informații despre starea ta interioară. Observă culorile predominante și formele care se repetă pentru a înțelege ce anume te-a inspirat și ce anume te-a afectat emoțional în timpul procesului de creație.

– Ascultă-ți intuiția: În timp ce pictezi, poți observa anumite impulsuri sau idei care îți vin în minte. Acestea pot fi semne ale intuiției tale și pot fi utile pentru a înțelege mesajele subtile pe care ți le transmite propriul tău sine interior.

– Explorează simbolurile și metaforele: Poți explora simbolurile și metaforele prezente în lucrarea ta pentru a înțelege semnificația mai profundă a mesajelor transmise prin pictură. Simbolurile și metaforele pot fi o modalitate de a comunica subconștientul tău cu mintea ta conștientă și pot dezvălui mai multe despre tine și starea ta interioară.

– Conectează-te cu emoțiile tale: Pictura intuitivă poate fi o modalitate excelentă de a te conecta cu emoțiile și sentimentele tale interioare. Prin urmare, poți utiliza aceste emoții pentru a interpreta rezultatele lucrării tale. În loc să încerci să definești mesajul sau semnificația picturii tale, poți să-ți asculți inima și să îți permiți să înțelegi ce simți în legătură cu ceea ce ai creat.

-Împărtășește-ți experiențele: Împărtășirea experiențelor și a lucrării tale cu alți oameni poate fi o modalitate excelentă de a obține feedback și de a primi diferite perspective asupra mesajelor și semnificațiilor din pictură. O altă persoană poate vedea ceva în lucrarea ta pe care tu nu l-ai observat și poate fi o sursă valoroasă de informații și interpretări.

Este important să te deschizi către mesajele și semnificațiile pe care ți le transmite lucrarea ta și să-ți permiți să descoperi ceva nou despre tine și despre lumea din jurul tău.

Fără să știi să pictezi, pictura intuitivă te ajută să te redescoperi, să creezi conștient un moment de meditație, să eliberezi tensiunile și neliniștile interioare, să permiți inspirației și intuiției să te îndrume, prin culoare, către cele mai profunde răspunsuri.

Din bucurie și drag de culoare,
Florentina Hohoi